ラテンのリズムに合わせて楽しく踊れるズンバは世界180か国、1500万人以上に親しまれています。
ユニークな踊りが多いのも魅力で、体が動かすことが好きな人はもちろん、運動不足解消やダイエットをしたいひとにオススメのフィットネスプログラムです。
芦田愛菜ちゃんが2020年9月21日放送の「しゃべくり007」（日本テレビ系列）で可愛く踊ったことで、話題となっています。
今回は、ズンバを始める方法をいくつかご紹介します。
ズンバ（ZUMBA）の始め方
ズンバを全く知らない方でもズンバを簡単に始められます。
YouTube動画を見ながらエクササイズ
ズンバばYouTubeに多くの動画がアップされています。
こちらを見ながらでも踊ることは可能です。
一部をご紹介します。
YouTube動画でエクササイズすれば、費用が掛からないというメリットがありますが、一部の踊りを紹介している場合が多く、長い時間で踊ることはできません。
また、カットが変わりますので踊りを覚えるのに少々苦労しそうです。
DVDを購入して始める方法
昔流行った、ビリーズブートキャンプやコアリズムのようにDVDを購入して始めることが可能です。
ワンカットでの映像で、踊りを覚えるのが簡単に出来そうです。
ただし、↓こちらの商品は英語での説明のみで、日本語字幕はありません。
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任天堂スイッチで楽しくエクササイズ
ズンバは任天堂スイッチのソフトとして2020年6月18日に発売されています。
ズンバがゲーム感覚で楽しめます。
ノリノリのミュージックにのせた軽快なステップで楽しく脂肪燃焼できそうです。
遊び方は、ジョイコン（1つ）を片手に握りしめて、インストラクターに合わせて踊るだけ！
ズンバに欠かせない楽しい音楽も、海外ヒットチャートソングからズンバオリジナルソングまで収録されています。
更に一緒にトレーニングしてくれるインストラクターには、ズンバのカリスマインストラクターが起用されています。
ラテンやヒップホップなどのダンススタイルをマスターして、高得点を目指してください。
上手に踊ることが出来れば、脂肪燃焼し体重ダウン、ベストスコア更新とモチベーション維持しながら楽しく続けられることでしょう。
毎日の目標と今月の目標が設定可能。
消費カロリー、合計プレイ時間、レッスンのクリア数、プログラムのクリア数、平均達成率などゲーム感覚でありながら細かく管理してくれます。
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ズンバ（ZUMBA）が芦田愛菜で注目！簡単に踊れる！？
「しゃべくり007」で芦田愛菜ちゃんが踊っている姿を見て踊りたくなったという人がたくさんいるようです。
芦田愛菜ちゃんみてたらズンバしてみたくなった
— うづき (@41uzuki) September 21, 2020
見てましたwまなちゃん出る回いつも面白いwそしてズンバに興味がわいた…
— めぐ (@konmeg) September 21, 2020
しゃべくりのズンバのやつ動画観てやりたくなった。楽しい気分で出来そうだな。キツそうだけども
— スイカ (@suika_20826) September 21, 2020
ちょっと私もズンバ踊りたい
— 大野さん (@R_AT03) September 21, 2020
誰もが簡単にエクササイズできるプログラムとなっており、年齢やレベルを問わずにすぐに踊りをマスターできそうです。
実際、しゃんべりの中で、芦田愛菜ちゃんと一緒に踊った有田と福田も何度も踊るうちに、短い時間ですくに上達していきました。
有田、愛菜ちゃんとズンバ踊る度に振り付け覚えてきてるの草
— どんぐり@緋色の弾丸まで生きる (@donguri027) September 21, 2020
有田のズンバが上手すぎる
— おばさんになったやらいむ (@itukishu19) September 21, 2020
ズンバだんだん上手になってるのおもしろかった（笑）
— 刹那 (@Shiori_Twins) September 21, 2020
ズンバ（ZUMBA）/芦田愛菜がかわいいと話題!!
芦田愛菜ちゃんが踊ったことで、話題となったズンバ。
今後人気が出そうです。
ズンバが大きく注目される一方で、芦田愛菜ちゃんのズンバが可愛いと話題になっています。
芦田愛菜ちゃんかわいいな～ 随分大人っぽくなったけど、普段の自然体な愛菜ちゃんもかわいいだろうな～ ズンバを踊る愛菜ちゃんもかわいかった！（笑） このまま良い子のままで育っていって欲しいな～ #しゃべくり007 #芦田愛菜 #日本国民の願い https://t.co/t7KfSwxMda
— さるちゃん (@sarucharin) September 21, 2020
芦田愛菜ちゃんのズンバかわいいね。
— かみやん (@freekaz) September 21, 2020
芦田愛菜かわいい〜一緒にズンバしたい
— もちお (@flat_09) September 21, 2020
ホント可愛いですね。
まだまだたくさんの可愛いというつぶやきがありました。
まとめ
芦田愛菜ちゃんのおかげで注目されることになったズンバ。
コロナ禍による引きこもり生活がまだまだ続く中、運動不足でなまった体を動かし、日ごろのストレスを発散できそうな楽しく踊れるズンバで健康生活を送りましょう。
